Cómo mejorar tu autoestima

No se puede andar por la vida pensando que la autoestima alta sólo lo tienen personas sumamente populares o con belleza cual modelo de pasarela. Tampoco se trata de pensar que la autoestima elevada está garantizada si se tienen muchas amigas o si lograste todas las metas de tu vida antes de lo que pensaste.

La autoestima consiste en quererse y aceptarse por encima de los errores cometidos. Pero esto no es sencillo lograrlo, pues nos rodean factores que fácilmente pueden confundirnos. Para tener una buena autoestima hay que estar consciente de nuestras debilidades y fortalezas. Una buena autoestima significa poder festejar nuestros logros, pero también entender que no somos perfectos y que no podemos hacer todo.

Si realmente quieres mejorar tu autoestima debes evitar ser negativa. Todas tenemos momentos malos y es algo normal, así que evita quedarte dando vueltas sobre lo malo y busca el lado positivo para resolver el problema. Una buena técnica para empezar el proceso es hacer una lista de tus fortalezas y debilidades. Enumera varias fortalezas, no pienses en cosas grandes sino en pequeñas y simples habilidades que te ayudan en determinados aspectos.

Otro aspecto fundamental que el tema es tener expectativas reales y posibles de alcanzar. De otro modo, será muy difícil que puedas cumplirlas y eso contribuirá a un pensamiento negativo y frustración. Esto se aplica en el campo laboral, amoroso, entre otros.

Olvida la perfección. No eres ni serás perfecta, y nadie lo eso. La perfección  es un invento de la sociedad que no nos permite ser felices con lo que tenemos. Entendiendo esto, podrás ser feliz con lo que tienes y valorarlo. Concéntrate en alcanzar pequeños logros y avanza a pasos pequeños.

También es recomendable establecer tus expectativas y logros a cómo eres en el presente. Deja de vivir en el pasado y lamentarte por lo que ya no tienes. Vive el presente, marca nuevos objetivos, establece nuevas perspectivas, y parte de cero; no te compares con tu yo anterior, las personas cambian y es normal que así sea.

Y por último, deja de compararte con los demás. Cada persona es diferente y con sus propios logros. Todos tenemos experiencias de vida distintas, y situaciones que vivimos que al otro nunca le han pasado. Concéntrate sólo en ti y en lo que tú puedes llegar a ser.

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